ลดการรับประทานอาหารเค็มเพื่อป้องกันอาการบวม และรับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นออกกำลังกายเป็นประจำ ทำให้กล้ามเนื้อขาแข็งแร

เจริญพร อ่อนละม้าย (ชื่อเดิม: โก๊ะตี๋ อารามบอย) (ปัจจุบันเป็นพิธีกรอิสระ)ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณสุทธิพงศ์ ทัดพิทั�